Dans iOS 14, Apple a amélioré la fonction de suivi du sommeil pour surveiller votre rythme de sommeil quotidien. Il existe également un nouveau « Mode veille » qui vous permet de bien dormir sans aucune distraction. Le mode veille simplifie votre écran de verrouillage et active le mode Ne pas déranger pour désactiver les appels, les messages et les notifications pendant que vous dormez. Avec la fonction Wind Down, vous pouvez régler le mode veille pour qu'il s'active automatiquement avant l'heure du coucher.
Cela dit, les utilisateurs d'iPhone exécutant iOS 14 remarqueraient que l'onglet Heure du coucher est absent de l'application Horloge. Ne t'inquiètes pas! La fonction d'heure du coucher est toujours présente dans iOS 14 et fait désormais partie de l'application Santé avec des options supplémentaires. Ceux qui ne connaissent pas iOS peuvent utiliser ce guide rapide pour personnaliser les paramètres du mode veille sur leur iPhone. Commençons.
Comment désactiver le mode veille sur iPhone
- Accédez à l'application Santé d'Apple sur votre iPhone.
- Appuyez sur l'onglet Parcourir et sélectionnez « Sommeil » répertorié sous Catégories de santé.
- Faites défiler vers le bas de l'écran de veille et appuyez sur Options.
- Désactivez la bascule à côté de « Activer automatiquement » sous Mode veille.
Noter: Les modifications apportées au mode veille n'affecteront pas le programme de veille et l'alarme de réveil. Lorsque le mode veille est inactif, vous ne verrez pas non plus d'écran de verrouillage estompé.
POINTE: Vous pouvez également activer ou désactiver manuellement la fonction Mode veille à partir du Centre de contrôle. Pour ce faire, ouvrez Paramètres > Centre de contrôle et ajoutez « Mode veille » à la liste des commandes incluses. Activez ou désactivez maintenant le mode veille à tout moment en un seul clic directement depuis le centre de contrôle.
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Comment désactiver l'heure du coucher sur iPhone
L'heure du coucher permet aux utilisateurs de suivre leurs habitudes de sommeil et de se concentrer sur leur santé. Une fois l'heure du coucher configurée, l'iPhone vous avertit d'aller vous coucher et déclenche une alarme à l'heure de réveil souhaitée. Si vous n'avez pas besoin de l'heure du coucher pendant un certain temps, vous pouvez simplement désactiver le programme de sommeil sur votre iPhone.
Suivez les étapes ci-dessous pour désactiver le mode veille/réveil sur iPhone :
- Ouvrez l'application Santé > Parcourir et sélectionnez Sommeil.
- Faites défiler vers le bas et ouvrez « Programme complet et options » sous Votre programme.
- Désactivez la bascule pour « Horaire de veille ».
C'est ça. Désormais, votre réveil ne se déclenchera plus et les autres fonctions de veille seront désactivées.
Voie alternative – Il est également possible de désactiver le mode coucher à l'aide de l'application Horloge sur iOS 14.
Pour faire ça, ouvrez l'application Horloge et appuyez sur l'onglet Alarme en bas. Robinet Changer sous le sommeil | section Wake Up et faites défiler vers le bas. Appuyez ensuite sur « Modifier le programme de sommeil » et désactivez l'option « Programme de sommeil ».
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Comment désactiver l'alarme de réveil sur iPhone
Le réveil s'éteint automatiquement lorsque vous désactivez l'heure du coucher sur votre iPhone. Cependant, vous pouvez choisir de désactiver l'alarme de l'heure du coucher ou de réveiller l'alarme tout en utilisant la fonction Sleep Schedule.
Pour supprimer l'alarme de réveil sur l'iPhone :
- Ouvrez l'application Santé, appuyez sur Parcourir et sélectionnez Sommeil.
- Sous Votre horaire, appuyez sur « Horaire complet et options ».
- Appuyez sur le Éditer à côté de l'horaire spécifique pour lequel vous souhaitez supprimer l'alarme Heure du coucher.
- Faites défiler vers le bas et désactivez la bascule pour « Wake Up Alarm » sous Options d'alarme.
- Appuyez sur Terminé dans le coin supérieur droit.
Noter: L'alarme ne sonnera pas pour vous réveiller si vous désactivez ou supprimez l'alarme de l'heure du coucher.
CONSEIL #1: Il est également possible de désactiver l'alarme de réveil pour « Next Wake Up Only ». Cela peut être utile si vous ne souhaitez pas supprimer l'alarme de réveil pour toute la semaine ou pour des jours particuliers de la semaine. Voici comment vous pouvez le faire.
- Ouvrez l'application Horloge et appuyez sur l'onglet Alarme.
- Robinet Changer à côté de votre heure de réveil pour le lendemain.
- Sous Options d'alarme, désactivez l'option « Réveil de l'alarme ».
- Appuyez sur Terminé en haut à droite.
L'alarme de l'heure du coucher sera désormais ignorée pour le lendemain uniquement.
CONSEIL #2: si le mode veille est activé, vous pouvez simplement ignorer l'alarme du lendemain directement depuis l'écran de verrouillage. Pour cela, appuyez sur le bouton (voir l'image ci-dessous) affichant l'heure de réveil programmée au milieu de l'écran de verrouillage de votre iPhone. Appuyez ensuite sur Ignorer l'alarme et aucune alarme ne sonnera le lendemain matin.
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Comment désactiver les rappels de sommeil dans iOS 14
Le sommeil alias Le rappel de l'heure du coucher vous avertit lorsque la détente ou l'heure du coucher est sur le point de commencer pour la journée. Le rappel apparaît sous forme de notification sur votre écran de verrouillage. Si le rappel de sommeil vous dérange, vous pouvez simplement le désactiver.
Pour désactiver la notification de rappel de l'heure du coucher sur iOS 14, ouvrez la catégorie Sommeil dans l'application Santé d'Apple. Faites défiler l'écran jusqu'en bas et appuyez sur Options. Sous Notifications, désactivez la bascule à côté de « Rappels de sommeil ».
Il convient de noter que la désactivation de l'heure du coucher désactive automatiquement le rappel de l'heure du coucher.
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Comment désactiver le mode Wind Down sur iPhone
Wind Down accompagne le mode veille pour vous aider à vous détendre avant de dormir et à vous préparer pour la nuit. Par défaut, le mode Wind Down démarre 45 minutes avant l'heure du coucher pour éviter les distractions. Comme le mode veille, il active Ne pas déranger et peut afficher des raccourcis vers les applications pour vous aider à calmer votre esprit avant d'essayer de vous endormir.
Si vous ne vous voyez pas utiliser la fonction Wind Down, vous pouvez facilement la désactiver. Faire cela,
- Ouvrez l'application Santé et accédez à la catégorie Sommeil.
- Appuyez sur la case « Programme complet et options ».
- Sous Détails supplémentaires, appuyez sur « Descente ».
- Balayez l'écran et modifiez l'heure de la détente en 0 h et 0 min. Vous pouvez également supprimer vos raccourcis Wind Down si vous le souhaitez.
Noter: La désactivation de votre programme de sommeil désactive automatiquement la fonction Wind Down dans iOS 14.
Nous espérons que vous avez trouvé ce guide utile.
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